توضیحات

چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟

✍🏻 جولی اسمیت | 📚 انتشارات میلکان | 📝 مترجم: آرزو شنطیایی

کتاب «چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟» اثری از دکتر جولی اسمیت است که با بهره‌گیری از تجارب بالینی، پژوهش‌های علمی و داستان‌های واقعی، راهکارهایی عملی برای مدیریت احساسات و ارتقای سلامت روان ارائه می‌دهد. این کتاب مجموعه‌ای از ابزارهای کاربردی برای تقویت خودآگاهی، بهبود روابط و غلبه بر چالش‌های زندگی است؛ به گونه‌ای که حتی بدون پیش‌زمینه تخصصی در روانشناسی، می‌توان از آن بهره برد و در مسیر تحول شخصی گام برداشت.

🔹 ویژگی‌های کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟

✅ اثری از جولی اسمیت – روان‌درمانگر و نویسنده‌ای شناخته‌شده در حوزه سلامت روان.
✅ ترجمه‌ی وفادار از آرزو شنطیایی – انتقال روان و دقیق مفاهیم به زبان فارسی.
✅ ارائه تمرین‌ها و تکنیک‌های عملی – از جمله ذهن‌آگاهی، بازآرایی افکار و تمرین قدردانی.
✅ سبک نوشتاری صمیمی و کاربردی – مناسب برای هر فردی که به دنبال رشد فردی و مدیریت بهینه احساسات است.

📌 کتاب «چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟» در کدام لیست‌های پیشنهادی قرار می‌گیرد؟

📚 آثار برجسته روانشناسی و خودیاری – یک مرجع کاربردی برای تقویت سلامت روان.
📚 کتاب‌های مدیریت احساسات و توسعه فردی – مناسب برای کسانی که به بهبود روابط و ارتقای خودآگاهی علاقه دارند.
📚 مجموعه‌ای از داستان‌های واقعی و تجربیات بالینی – تجربه‌ای عمیق از چالش‌ها و راه‌حل‌های عملی.

✨ قسمتی از متن کتاب :

“در خوابی عمیق و لذت‌بخش فرورفته بودم؛ صدای زنگ ساعت ناخواسته، بیداری مرا از دنیای رؤیاها به دنیای واقعیت کشاند. به محض بیداری، هورمون‌های استرس در سراسر وجودم پخش شدند؛ پیام‌های بدنم هشدار می‌دادند که کمبود خواب و خستگی می‌تواند کل سیستم روانی را تحت تأثیر قرار دهد.”

“دکتر جولی اسمیت با تکیه بر تجربه ی روانشناسی بالینی در طی سال‌ها مهارت‌هایی را به شما در میان می‌گذارد که برای عبور از فراز و نشیب‌های زندگی نیاز دارید چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ همچون جعبه ابزاری مفید راهنمایی ضروری برای بهبود و ارتقای سلامت روان شماست توصیه‌های ساده اما تخصصی دکتر اسمیت و تکنیک‌های مقابله ای قدرتمندش به شما کمک می‌کند فارغ از مشکلات و مسائل زندگی، انعطاف پذیری خود را حفظ کنید.
مدیریت اضطراب برخورد با انتقاد مقابله با بدخلقی ایجاد اعتماد به نفس، یافتن انگیزه پرورش حس خود ارزشمندی بخشش خود و موارد بسیاری از این دست کشمکش‌هایی هستند که خیلی از ما سال‌هاست با آنها دست و پنجه نرم می‌کنیم. این کتاب راهکارهای عملی مناسب و روش‌های اثبات شده‌ ای را برای حل و فصل این مسائل به ما ارائه می‌دهد. چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ مرجعی عالی با راهکارهای عملی برای هر کسی است که به سلامت روان خویش اهمیت می‌دهد و همه حتی بدون پیش زمینه‌ای از روانشناسی کاملاً می‌توانند با آن ارتباط برقرار کنند.”

✨متن پشت کتاب”چرا تابه حال کسی این هارا به من نگفته بود؟”

“در این کتاب هر آنچه در سالها فعالیتم در رشته روانشناسی آموخته ام به تفکیک با شما در میان می‌گذارم این کتاب دربرگیرنده مهمترین چیزهایی است که تاکنون یاد گرفته‌ام چیزهایی که به خودم و مراجعانم کمک کرده به جای تقلا و دست و پا زدن میان احساسات راه درستی را پیش بگیریم. خواندن این کتاب تضمین نمی‌کند که شما باقی عمرتان لبخند به لب زندگی خواهید کرد؛ اما به شما یاد می‌دهد از کدام ابزار بهره بگیرید تا لبخند‌هایتان واقعی و صمیم قلب باشد.”

❓ سوال و جواب

❓ کتاب «چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟» چند صفحه دارد؟
📖 این کتاب ۲۸۷ صفحه دارد.

❓ چرا این کتاب پیشنهاد می‌شود؟
✅ به دلیل ارائه‌ی راهکارهای عملی جهت کنترل افکار و احساسات، تقویت عزت نفس و بهبود روابط، که می‌تواند به شما در مواجهه با چالش‌های زندگی کمک کند.

❓ این کتاب مناسب چه کسانی است؟
✅ برای افرادی که به دنبال ارتقای سلامت روان، بهبود روابط و کسب مهارت‌های عملی در مدیریت احساسات هستند؛ چه دچار مشکلات عمیق روانی باشند و چه به سادگی بخواهند به رشد فردی خود بپردازند.

📦 وضعیت کتاب:

🆕 نسخه نو: موجود ✔️
📕 نسخه دست دوم (در حد نو): ناموجود ❌

🎁 امکان بسته‌بندی کادوپیچ برای هدیه دادن موجود است.

🛒 هم‌اکنون می‌توانید این کتاب را از «بساط کتاب» تهیه کنید! 😊📚