توضیحات

کتاب “از حال بد به حال خوب: شناخت درمانی”، اثر برجسته دکتر دیوید برنز، به ترجمه مهدی قراچه داغی و با انتشار نشر آسیم، یک راهنمای عملی در زمینه تغییر نگرش و بهبود سلامت روانی است. این اثر با تکیه بر مبانی شناخت درمانی، به شما کمک می‌کند تا افکار منفی را شناسایی کرده و با بکارگیری تکنیک‌های علمی، راه‌حل‌های موثری برای مقابله با افسردگی و اضطراب بیابید.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

✅ تکنیک‌های علمی و عملی: این کتاب با ارائه تمرینات و راهکارهای کاربردی، شما را در مسیر تحول فکری و احساسی همراهی می‌کند.
✅ رویکرد نوین در درمان: بر اساس مفاهیم اثبات شده شناخت درمانی، راهنمایی می‌کند که چگونه نگرش‌های منفی را تغییر دهید و زندگی را از نو بسازید.
✅ بیان ساده و روان: نثری روان و قابل فهم، حتی برای افرادی که با مباحث روانشناسی آشنایی چندانی ندارند، مطالب را به سادگی انتقال می‌دهد.
✅ منبع معتبر برای خودشناسی: ابزاری قدرتمند جهت ارتقاء سلامت روان و افزایش رضایت از زندگی که مورد توصیه متخصصان روانشناسی قرار گرفته است.

کتاب در کدام لیست‌های پیشنهادی قرار می‌گیرد؟

📚 کتاب‌های روانشناسی و خودشناسی: انتخابی عالی برای کسانی که به دنبال بهبود وضعیت روانی و تحول شخصی هستند.
📚 کتاب‌های پرفروش و توصیه‌شده: اثری که در میان علاقه‌مندان به روانشناسی و توسعه فردی جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است.
📚 کتاب‌های تحول نگرش و مثبت‌اندیشی: راهنمایی عملی برای تغییر افکار منفی به نگرش‌های سازنده و مثبت.

وضعیت کتاب:

📦 نسخه نو: موجود ✔️
📦 نسخه دست دوم (در حد نو): ناموجود ❌

🎁 امکان بسته‌بندی کادوپیچ برای هدیه دادن موجود است.

🛒 هم‌اکنون این کتاب تحول‌آفرین را از بساط کتاب تهیه کنید و گامی مؤثر به سوی بهبود زندگی بردارید!